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上達屋ホームページ限定WEB連載スタート!! P(ポジティブ)−カワイ『ランニング日記』皆さんこんにちは。P-カワイです。
いつも日記をお読みいただきありがとうございます。

今日は、ランニング中に疲れが取れてしまう体操「スモーカー」の
本来の効果を書きたいと思います。

空中で腸骨から内外に大きく回すことにより、
股関節と仙腸関節の動きが大きくなります。
もともとは、野球選手の動きの調整に使っていました。

僕自身、最近は特にこれらの関節の可動域が広がりストライドも
自然と広がってきている感じがあります。


次回は、いよいよスモーカーで疲れがとれたおまけ効果の理由に迫ってみたいと思います。

ありがとうございました。

P-カワイ
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