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P-カワイのみるみるタイムが縮まる!信号待ち骨盤体操 WEB日記

第23回 「2本目の800m走で体が軽い!?」 

こんにちは。
P-カワイです。

今回は、1月19日(日)におこなった、
第24弾ランナーズマジックの結果報告をします。

今回は、持久走力UPセッション(みるみるタイムが縮まる!信号待ち骨盤体操)
の単独開催でマラソン大会の控える、中・長距離ランナーと
オフシーズンの体作りを目指す、野球選手にご参加いただきました。

当日は、晴天ながらも気温は低く風の強い
マラソン大会シーズンのなかでもベストタイムの出しにくい要素の重なった日でした。
(みなさん寒いなかのご来場ありがとうございました。)

しかし、【ランナーの骨盤力】そして、【信号待ち骨盤体操】
今回のような天候でもランナーたちに大きな効果を発揮してくれました。

結果は・・・気温10℃に満たないながら参加者中71%のランナーが
タイムを短縮されました。おめでとうございます!
(最高で33秒もタイム短縮されたランナーもいらっしゃいました。)
タイム短縮に至らなかった方でも0〜1秒差というとても惜しい結果でした。

タイムが短縮したかどうかに関わらず、今回のセッションで多かった感想が、
「体操後のタイムトライアルで体が軽くてびっくり出した!」
(ちなみに当日の大まかなスケジュールは、800m走→体操→800m走です。)

ランナーの皆さん、800m走の2本目で体が軽いなんて信じられますか?
ぜひ、多くのランナーにこの感覚を味わっていただきたいところです。

次回は、3月に開催予定です。
みるみるタイムを縮めたいランナーのご参加を
心よりお待ちしております。

上達屋東京道場
ランニングチーフ
P-カワイ

 



P(ポジティブ!)−カワイ
ランニングチーフ

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